Hallo, ich bin Lea Sophy.

Ich liebe die Natur. Ich liebe die Liebe und ich liebe Yoga!

Eine junge Frau hält einen großen gelben Herbstblatt in der Hand, steht in einem Park mit herbstlicher Laubbedeckung, umgeben von Bäumen mit bunten Blättern.
Linienzeichnung einer stilisierten Lotusblüte auf schwarzem Hintergrund.
Skizze eines Kurzhantels mit Gewichten auf beiden Seiten.
Grafik mit fünf glitzernden Sternen in verschiedenen Größen 
zertifizierte Yogalehrerin
gelehrte Sport-und Fitnesskauffrau (IHK)
Lizenzierte Personal Trainerin

Wie wir alle, habe auch ich mein Päckchen zu tragen. Und das war einer der Gründe, weshalb ich irgendwann begonnen habe, mich für Yoga zu interessieren.

Schon als Kind war ich sehr aktiv, habe mich gern bewegt und viel Zeit in der Natur verbracht. Bewegung war für mich immer etwas, das mir Freude bereitet hat. Yoga hat mir noch einmal ganz neue Perspektive darauf ermöglicht.

Yoga hat mich achtsamer gemacht.

Eine Frau in einer Yoga-Pose im Freien bei Sonnenuntergang, auf einer Matte auf dem Boden, mit Grünflächen im Hintergrund.

Für meinen Körper, meine Gedanken und für das, was in mir passiert. Es hat mir geholfen meinen Körper zu stärken, loszulassen und Emotionen wahrzunehmen, von denen ich manchmal gar nicht wusste, wie tief sie in mir sitzen. Und es hat mir gezeigt, wie gut es sich anfühlen kann, die eigene Energie bewusst zu bündeln und wieder bei sich selbst anzukommen.

Ich bin ein neugieriger Mensch, probiere gerne neue Dinge aus und liebe es, die Welt manchmal noch mit den Augen eines Kindes zu betrachten — mit Offenheit, Leichtigkeit, Liebe und Staunen.

Mein Weg hat mich von der Fitnessbranche schließlich in die Welt des Yoga geführt. Heute verbinde ich beides miteinander: meine Faszination für den menschlichen Körper und meine Begeisterung für die Verbindung von Körper und Geist.

Ich möchte meine Erfahrungen und mein Wissen über Yoga mit dir teilen und dir einen Raum geben, in dem du dich bewegen, ausprobieren, kreativ sein und auch ein kleines Stück mehr bei dir selbst ankommen kannst.

Schön, dass du hier bist ❤︎‬

Yoga entdecken

Ankommen

Bewegen

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Träumen

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Loslassen

.

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Spüren

AUSGEBILDET, ERFAHREN UND MIT GANZ VIEL HERZ.

Meine Qualifikationen

200 Stunden Yogalehrerausbildung

A-Lizenz Personal Trainerin

A-Lizenz Group Functional Fitnesstrainerin

Mehrjährige Erfahrung als Personal Trainerin & Kursleiterin

B-Lizenz Sporternährung

Wofür ich mit Yoga stehe

Yoga ohne Leistungsdruck

Du musst nichts können um mit Yoga zu beginnen. Es geht nicht darum perfekt zu sein.

Dich selbst besser kennenlernen

Deinen Körper wahrnehmen, deinen Gedanken Raum schenken und dich selbst ein Stück besser verstehen.

Raum zum Ankommen

Den Alltag loslassen, durchatmen und einfach da sein. Genau so, wie du gerade bist.

Kraft & Leichtigkeit verbinden

Den Körper stärken, Beweglichkeit entwickeln und gleichzeitig mehr Ruhe und Balance finden.