Frau übt Yoga am Strand mit gestreckten Armen und verschränkten Händen, Blick Richtung Himmel, im Hintergrund das Meer und bewölkter Himmel.

Yoga,

das zu dir Passt.

Für Körper, Geist und Seele

Linienzeichnung einer stilisierten Lotusblüte auf schwarzem Hintergrund.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

Ein Herz, gezeichnet mit einer leuchtenden, lila Linie auf schwarzem Hintergrund

Mehr Leichtigkeit und Achtsamkeit im Alltag

Strichzeichnung von einem Zweig mit Blättern

Ob du deine Beweglichkeit Verbessern, Kraft aufbauen, zur Ruhe kommen oder einfach bewusster Zeit für dich verbringen möchtest — hier findest du das Yoga-Angebot, das zu dir passt.

Illustration einer stilisierten Lotusblume mit weißen Linien auf schwarzem Hintergrund.

Mein Kursangebot

Regelmäßige Yogakurse für mehr Bewegung, Achtsamkeit und Balance im Alltag.

Hatha Yoga Entdecken
Yin Yoga entdecken
Illustration einer Frau in Kindhaltung während einer Yoga-Praxis, mit Mond und Sternen am Himmel und Pflanzen im Hintergrund.
Skizzierte Illustration einer Frau, die Yoga macht, mit Pflanzen am linken Rand. Text darunter: 'A Mindful Movement, 60 Minuten, Hatha Yoga'

Welche Termine sind aktuell verfügbar?

Kurskalender
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist.“
— Patanjali
Lineares geometrisches Lotus-Design auf schwarzem Hintergrund.

Weitere Angebote

Illustration einer Frau beim Yoga zu Hause, sichtbar auf einem Laptopbildschirm, umgeben von Pflanzen, einer Kerze und einer Yogamatte. Text: "Online Yoga - Live-Klassen für deine Yoga-Praxis."
Illustration einer Yoga-Praxis mit einer Frau, die im Vierfüßlerstand ist, während eine andere Frau sie unterstützt, vor einem Wasserfarbenhintergrund mit Blattmotiv, mit dem Text "PERSONAL YOGA - INDIVIDUELL AUF DICH ABGESTIMMT".
Personal Yoga
Online Yoga
Skizze einer Frau beim Yoga in einer meditativ-ruhigen Umgebung mit Mond, Sternen, Kerzen, Steinen, Wasser und Berglandschaft im Hintergrund.
Events & Workshops

  • Yoga kann deinen Schlaf unterstützen.

    Regelmäßige Yoga-Praxis kann sich positiv auf die Schlafqualität auswirken und dabei helfen, abends zur Ruhe zu kommen.

  • Yoga kann Stress reduzieren.

    Die Verbindung aus Bewegung, Atmung und bewusster Aufmerksamkeit kann dabei helfen, Stress wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen. Studien zeigen positive Effekte auf das subjektive Stressempfinden.

  • Yoga verbessert deine Beweglichkeit.

    Durch aktive Bewegungen und gehaltene Positionen bewegst du deinen Körper durch unterschiedliche Bewegungsbereiche und kannst so deine Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern.

  • Yoga stärkt deine Muskulatur.

    Viele Yoga-Positionen fordern deine Muskulatur und können dadurch Kraft und körperliche Stabilität fördern. Je nach Yoga-Stil und Praxisintensität kann Yoga so einen wertvollen Beitrag zu deiner körperlichen Fitness leisten.

  • Yoga unterstützt deine Balance.

    Yoga trainiert Gleichgewicht, Koordination und Körperkontrolle. Die bewusste Verbindung von Bewegung und Konzentration fordert dabei nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Aufmerksamkeit. Studien zeigen positive Effekte von Yoga auf das Gleichgewicht.

  • Yoga fördert deine Körperwahrnehmung.

    Durch die bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit lernst du, deinen Körper genauer wahrzunehmen und Signale bewusster zu beobachten.

Das erwartet dich bei mir

Ganzheitlicher Ansatz für Körper, Geist & Seele.

  • Kraft, Mobilität & Körpergefühl.

  • Bewusste Atmung & Pranayama Techniken.

  • Bewusste Bewegungen, Spüren & ganz bei dir bleiben.

  • Geführtes Shavasana, zum Nachspüren & zur Ruhe zu kommen.

Aquarellzeichnung von Kerzen, einer Pflanzenvase mit grünen Blättern, einem Wollstoffrolle und einer Kerze auf einem Tisch.

Mehr Energie & Lebensfreude

Linienzeichnung einer stilisierten Lotusblüte auf schwarzem Hintergrund.

Stress reduzieren

Strichzeichnung eines Blattes mit mehreren Blättern auf einer schwarzen Hintergrund

Stärke & Flexibilität aufbauen

Ein handgezeichnetes Herz in hellblauer Linie auf schwarzem Hintergrund.

Ganzheitlicher Ansatz, in deinem Tempo

Vier stilisierte Sterne in Lavender auf schwarzem Hintergrund.
 

  • Adresse:

    Rudolf-Breitscheid-Straße 12B, 15537 Erkner

  • Gut vom S-Bahnhof Erkner zu erreichen — ca. 5 Minuten zu Fuß. Parkmöglichkeiten stehen direkt vor dem Gebäude zur verfügung.

  • Bitte sei etwa 5 Minuten vor Kursbeginn anwesend, damit du in Ruhe ankommen kannst.

    • Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst

    • etwas zu trinken

  • Keine Vorkenntnisse nötig. Du praktizierst in deinem eigenen Tempo — unabhängig von deinen bisherigen Yoga-Erfahrungen.

    Hinweis: Bitte informiere mich bei der Anmeldung über bestehende körperliche Besonderheiten, damit ich die Übungen entsprechend anpassen kann.

Für deine Praxis