„Manchmal braucht es nicht mehr Zeit, sondern einen Moment, den wir bewusst für uns Wählen.“
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Deine Online-Yoga Klassen
MINDFUL MOVEMENT ・ Hatha Yoga・ 30 Minuten
Eine aktivere Praxis mit klassischen Asanas, Mobilisation, Kräftigung und bewusster Atmung. Ideal, wenn du deinen Körper bewegen, kräftigen und deine Beweglichkeit fördern möchtest.
HOLISTIC MOVEMENT・ Yin Yoga・ 30 Minuten
Eine ruhige und entschleunigende Praxis mit länger gehaltenen Positionen, bewusster Atmung und Raum zum loslassen. Ideal, wenn du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusst wahrnehmen und den Tag achtsam ausklingen lassen möchtest.
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Der aktuelle Kursplan wird jeden Monat für den kommenden Monat veröffentlicht. So kannst du deine Yoga-Praxis flexibel an deinen Alltag anpassen.
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Die Klassen finden Live über Zoom statt. Du kannst von zuhause oder von jemandem anderen Ort teilnehmen, an dem du dich wohlfühlst.
Für deine Online-Praxis
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Du benötigst eine stabile Internetverbindung, ein internetfähiges Gerät und etwas Platz für deine Matte. Eine Yogamatte und bequeme Kleidung sind alles, was du für die Praxis brauchst.
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Ja. Deine Online-Karte kannst du für beide Formate nutzen. Du entscheidest flexibel, welche Praxis gerade zu dir passt.
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Die Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du praktizierst in deinem eigenen Tempo und erhältst während der gesamten Einheit meine Anleitung.